他說tempo不夠，

來源: 羽絨服 於 2024-11-19 10:01:19 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (147 bytes)
回答: 痛兄的狼尾巴果然又露出來了 由 Multi-Sports 於 2024-11-19 09:57:10

我怎麽覺得是總體跑量不夠？當然intervals高強度的也不夠。要是目標隻是跑下來，她的運動量倒是沒問題

所有跟帖： 

• 你們都是行家… 我是半瓶子水的看客 ：D -Multi-Sports- ♀ 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 10:03:09

• 我連半瓶子水都沒有，哈哈。不過我身邊跑馬的人很多， -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (61 bytes) () 11/19/2024 postreply 10:10:20

• 凡爾賽凡爾賽，鬆弛感是實力帶來的 -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 10:37:57

• 有寫不足，所以首選下坡BQ。妥妥的就無所謂哪裏了～ -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 10:37:02

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