他說tempo不夠,

回答: 痛兄的狼尾巴果然又露出來了Multi-Sports2024-11-19 09:57:10

我怎麽覺得是總體跑量不夠?當然intervals高強度的也不夠。要是目標隻是跑下來,她的運動量倒是沒問題

所有跟帖: 

你們都是行家… 我是半瓶子水的看客 :D -Multi-Sports- 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 10:03:09

我連半瓶子水都沒有,哈哈。不過我身邊跑馬的人很多, -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (61 bytes) () 11/19/2024 postreply 10:10:20

凡爾賽凡爾賽,鬆弛感是實力帶來的 -尤其開心USA- 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 10:37:57

有寫不足,所以首選下坡BQ。妥妥的就無所謂哪裏了~ -尤其開心USA- 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 10:37:02

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