我怎麽覺得是總體跑量不夠?當然intervals高強度的也不夠。要是目標隻是跑下來,她的運動量倒是沒問題
他說tempo不夠,
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• 你們都是行家… 我是半瓶子水的看客 :D -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 10:03:09
• 我連半瓶子水都沒有,哈哈。不過我身邊跑馬的人很多, -羽絨服- ♂ (61 bytes) () 11/19/2024 postreply 10:10:20
• 凡爾賽凡爾賽,鬆弛感是實力帶來的 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 10:37:57
• 有寫不足,所以首選下坡BQ。妥妥的就無所謂哪裏了~ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 10:37:02