會不會穿壓縮襪跑步會體感更累？

今天跑的速度不快，心率也不高。但是體感很累。不得已減少距離。  上上個周末， 準備試試半馬的時候也是穿的壓縮襪。我知道人有狀態好的時候和狀態不好的時候。 這兩天都是覺得狀態還行， 準備跑的距離稍微長一些才專門穿的壓縮襪。

我發現心率和配速倒是一直 consistent. 但是體感差別會比較大。有時候高心率的反而不覺得累

也不知道是不是巧合？壓縮襪比較緊， 前幾公裏老有小腿要抽筋的感覺。

所有跟帖： 

• 壓縮襪的功能很多study說是placebo，嗬嗬，但是我寧信其有，還是穿，反正也沒啥壞處 -落花飄零- ♀ (132 bytes) () 11/16/2024 postreply 15:26:01

• 我經常穿小腿壓縮護套，我的個人體驗覺得能幫助穩定小腿肌肉，減緩小腿疲倦，也許是心理作用：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 16:24:43

• 其實好的心理作用也是作用，能用的都要用，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 16:33:57

• 哈哈，大讚好的心理作用也是作用！花班從內分泌專科兼任心理專科了：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 16:53:23

• 如果壓縮襪沒有負作用，那可能就是我懶散了五六天，體能下降了 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 22:07:07

• 前幾天跑了多少，做了什麽？ -羽絨服- ♂ (66 bytes) () 11/16/2024 postreply 16:52:35

• 這個星期都是非常低心率zone 2 在家裏跑步。 -成功的虎- ♀ (124 bytes) () 11/16/2024 postreply 20:12:04

• 低心率跑很多嗎？一下加大量也會對身體增加壓力。不能天天上強度。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 20:34:46