I guess 是要減少點跑量，多做力量訓練了。 最近都是夜跑，跑完後就懶得做其它了

來源: 成功的虎 於 2024-11-14 10:00:51 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (107 bytes)

除了自己練一下以前弱項 引體向上。 俯臥撐，腹肌訓練等是比以前少多了

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• 跑步和肌肉力量其實不衝突的 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (257 bytes) () 11/14/2024 postreply 10:23:29

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