I guess 是要減少點跑量，多做力量訓練了。 最近都是夜跑，跑完後就懶得做其它了

來源: 於 2024-11-14 10:00:51 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

除了自己練一下以前弱項 引體向上。 俯臥撐，腹肌訓練等是比以前少多了