太棒了！終於遇到一個也練bosu的，你的salt shaker(站在bosu上反複震顫）做的太好了向你學習

我覺得你可以在bosu上做一點重量了？

你的那個單腿拿著kettle做lounge的，把後麵那個腿架在bench上，可以增加難度，更有鍛煉效果。

你敢不穿鞋跳bench，我都要穿鞋，總覺得對身體衝擊太大，哈哈

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• 我不知道還有這麽形象的名字。這個上下身分離的基本功滑雪，劃船，槳板都要用到 -水行者- ♂ (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 20:14:53

• 等你上滑雪的教學片 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 21:15:47

• 你滑雪嗎？ -水行者- ♂ (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 07:01:34