太棒了！終於遇到一個也練bosu的，你的salt shaker(站在bosu上反複震顫）做的太好了向你學習

來源: 於 2024-11-13 20:02:11 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我覺得你可以在bosu上做一點重量了？

你的那個單腿拿著kettle做lounge的，把後麵那個腿架在bench上，可以增加難度，更有鍛煉效果。

你敢不穿鞋跳bench，我都要穿鞋，總覺得對身體衝擊太大，哈哈