最近懶病又犯了,作業遲遲不想寫。再不寫眼看就啥也記不住了
今年年初重拾跑步的信心,前所未有的報了三個全馬比賽,結果年初練了仨月左腿就突然傷了,一步不能跑,一跑膝蓋外側就疼痛難忍。不死心啊,恢複一點就繼續跑,終於作死到完全不能跑,放棄了第一個比賽。停跑後開始騎車,遊泳,甚至還去上過一次芭蕾課,在各種“歧途”上一走就是三個月。7月終於有所好轉,買了一個跑步的app,跟著計劃適量恢複跑步,並堅持力量,柔韌,和pilate,總算是慢慢的跑起來了。 8月的全馬改成半馬試試水,還行,左腿沒有疼痛,但是會發麻。於是開始加量,從周跑量20邁加到30,40,peak的時候也到了50,長跑基本都完成,速跑完成了差不多8成。計劃預計芝馬完成時間在3:27-3:35。算是完成任務。
好幾個朋友都問我會不會去芝馬,不會放棄吧。那肯定不能夠啊,因為我不光是去參加比賽的,更重要的是要跟好朋友一家聚會,還要訂親!
周四下班後去朋友家吃飯,朋友陪我去過波馬和柏馬,這回不能陪我,所以做了好吃的給我加油。吃完喝茶聊天,回家太晚,加上喝了太多茶,基本一晚上沒睡著。
周五全家飛到底特律到好朋友家,上回見麵還是我跑波馬,他們一家飛去波士頓給我加油。六年未見,激動啊,開心啊,晚上吃了朋友的8大菜,加上換地方,又是一晚上基本沒睡。
周六我們六人開著兩輛車去芝加哥,到了後直奔expo,甭說芝馬的衣服了,就連參賽包裏的belt,powder, wipes我統統沒領到。真是瘋狂啊。晚飯後去芝加哥跑團組織的加碳會看朋友,見到了好多跑友包括機哥特別崇拜的那個50歲以後連連破三的大牛和猛子。
回到住處,特意吃了一個幫助睡覺的藥,完全沒有效果,不停的起夜7,8次,4點多終於迷糊了一會兒,5點多起床吃飯排空。老公開車送我到地鐵站,7點多抵達,繼續排隊排空。等我磨磨蹭蹭的擠進Corral的時候,發現根本沒有活動的空間,本來還想著蹦躂蹦躂熱身呢,我被擠得隻能傾斜的站著,非常不舒服。
連著三天基本沒睡,整個人都是懵噔的狀態,直到開跑都沒有一絲興奮。以前比賽頭幾公裏都得刻意壓著速度,這回完全相反。感覺很用力了,一看居然是5分半的配速,安慰自己說因為高樓GPS不準,看見5公裏標誌的時候發現手表顯示5.1公裏,知道確實是慢了。告訴自己得加點速了,一直到14公裏終於看見3:40 的兔子,A計劃的330應該是沒戲了。人是真多啊,一直人擠人,有點後悔往後推了一個corral,如果堅持在wave A出發,跑在最後,應該沒這麽擠。跑步的多,觀眾更多,而且及其熱情,根本不用帶耳機,反正也聽不見音樂。前一天晚上和老公還有朋友約好的在半程處相見,我從20公裏就開始左右張望,一會兒跑左邊一會兒跑右邊,生怕錯過親友團。就這麽一直跑到24公裏,都沒看見這5個人。本來沒睡好脖子就不舒服,現在更疼了。後來才知道他們低估了airbnb就一個衛生間的不便,導致沒有及時趕到。 還好,跑到27,8公裏的時候在人群中一眼看見老公和二娃,盡管他兩都穿的灰了吧唧的。一直差不多4‘50的配速跑到了34,35 公裏,左腿開始有抽筋的跡象,後悔沒有拐進biofreeze噴霧站處理一下。接著老毛病就犯了,突然就不想跑了,想著走走抻抻沒準兒能好一點,停下來發現拉伸基本不可能,一抻就抽,算了,繼續跑吧,跟自己說隻要跑不管多慢都比走強。當然犯起渾來,我肯定是不聽任何人的,包括自己,所以該走還是要走的。 過了37公裏,抽筋跡象減弱,可以不停的跑了,雖然速度不停的下降。41公裏過後有個幾百米長的坡,小坡,但是在我當時的眼裏它無限放大,嗬嗬,隻能慢悠悠的走上去。剩下不到一公裏,我必須得假裝衝起來,這時候再次看見老公和二娃,雞血維持了足足五秒鍾。
跑完按表332,拍拍自己,不容易。第二好成績,比起最好成績慢了9分鍾,那個畢竟是6年前了。
接下來就是浪裏個浪了,先是當天晚上和花花一家一起坐cruise欣賞芝加哥的建築,和花花一見如故,各種八卦,開心。
Garmin說我那天一共5萬7千步。第二天城裏轉悠再次和我親家一家相遇,接著去了Art Institute of Chicago。 二娃不知道哪根筋搭錯了,突然對藝術感興趣,那真是一幅一幅的欣賞啊,一個展廳就逛了快兩個小時,我是又餓又累,和朋友去餐廳休息一下,買了4個冰冰涼的三明治,連水都不給,70多美金,真貴啊。那爺兩連飯都不要吃,說再貴也不如藝術值錢。每個展廳他兩都逛了一遍,還說再逛兩天就好了,我也是醉了。出來後連夜開到holland。
第三天去了sleeping bear dunes,爬了那個最大的沙丘,超級陡,而且爬一步退半步的,挺好玩的。
第四天去了pictured rock national park,趕到時正好趕上夕陽映照在pictured rock上,非常美。
第五天去了Makinat Island,據說是密州最美的島,一般人都是租自行車騎遍全島,我們幾個開著11路逛了個遍兒,2萬多步。
其實從比賽完坐cruise開始,我就已經覺得咋那麽冷啊,幸好朋友有先見之明,給我帶了一件羽絨服。第三天的時候不僅冷,嗓子也開始疼起來了,我尋思肯定是沒睡好加上比賽體力透支感冒了,第四天嗓子開始疼如刀片割,我知道應該是covid了,果不其然。回到朋友家,朋友買的最新鮮的羊肉烤肉串我們吃,每吞咽一次得下半天決心的我依舊堅持吃了8大串,現在想起來還流口水。
媽呀,越扯越多。打住。