希望喵爸把最近平時如何訓練的多介紹一下，這次成績提高的很大，期待分享

所有跟帖： 

• 是你，幹掉了洞洞拐？！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 18:02:44

• 就是，喵爸你可不能藏著掖著了，把你的先進經驗都倒出來，讓大家也能追隨你的腳步一起進步 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 18:18:08

• 喵爸起碼貼了一年的跑步記錄，天天貼。真家夥呢。你沒來嗎？可惜了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 18:42:04

• 別搶答，我追尋的是技巧，總覺著瞄爸應該是最近悟出新技巧，健坦出沒及潛水的人大都應該是自律和勤奮的，請問有幾個破三的？！而且是50 -Iam008- ♂ (0 bytes) () 10/30/2024 postreply 04:47:00

• 喵爸不用新技巧，他是童子功，跑馬的曆史很長了。他要跑3小時以下早就可以達到 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/30/2024 postreply 05:45:08

• 天賦是一回事，努力是另外一回事，技巧和科學又是一回事，嗨，說你什麽好呢？中文和理解是體育老師教的？ -Iam008- ♂ (0 bytes) () 10/30/2024 postreply 06:01:00

• 嗯，我體育都是自學出來的！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/30/2024 postreply 06:51:19

• 她們說的都是實話，在運壇呆的時間稍微長點都知道。你要是真心求教的就虛心點，不要那麽衝 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 10/30/2024 postreply 07:08:45

• 旺哥說的對，本壇不玩虛的 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/30/2024 postreply 08:13:02

• 別急，破了三也還得搬磚，我搬完就來 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/30/2024 postreply 08:11:13

• 哇，破了三還要搬磚？？？？我以為可以燙平了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/30/2024 postreply 08:40:42

• 您讓我一文科生講科學，我的美術老師就笑了，我跟他學的BASIC -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/30/2024 postreply 08:19:04