你問這個問題的目的是啥？要提高速度？你要是每天健康跑，不用去管這些

所有跟帖： 

• 準備去跑馬。無論如何，總是想比賽時跑快一點啊！ -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:29:14

• 比賽時肯定比平時快 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:35:47

• 不要刻舟求劍。步頻步幅，都是力量和柔韌性為基礎的 -落花飄零- ♀ (254 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:42:54

• 可以買櫝還珠lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 14:11:17

• 嘖嘖，這就是不知道幾個成語的下場，知道一個就馬上要套上來，也不管是不是貼切，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 14:29:13

• 小學老師就教了這兩個，還是一節課教的 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 16:03:05

• LSD的主要目的是增加耐力，最好用那種cruise control的配速和跑姿 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:51:00