不要刻舟求劍。步頻步幅，都是力量和柔韌性為基礎的

來源: 落花飄零 於 2024-10-22 13:42:54 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (254 bytes)
本帖於 2024-10-22 14:30:06 時間, 由版主 落花飄零 編輯

如果沒有這個基礎，硬要去追求，結果就是一個，受傷。

跑馬，要提高，不是光跑步就行的，特別是我們年紀到了，一定要做拉伸和力量訓練，否則肯定會受傷，一夜打回解放前

所有跟帖： 

• 可以買櫝還珠lol -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 14:11:17

• 嘖嘖，這就是不知道幾個成語的下場，知道一個就馬上要套上來，也不管是不是貼切，哈哈 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 14:29:13

• 小學老師就教了這兩個，還是一節課教的 -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 16:03:05

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