這個做不了，我有個30磅的。估計得用10磅的開始。

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• 啞鈴有5磅，8磅， 10磅的，剛開始可以用小的。如果你不介意去GYM的話，可以找個教練指導一下，免得姿勢不對受傷 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 11:09:19