“小波浪”？胸部不往下壓還是淺壓？臀部也不上提？

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• 胸能壓多少就壓多少吧，一般也壓不了多深，手臂要貼著水麵不能掉啊。屁股我已經不自主撅了，否則又要被老公說，屁股出來太多。身 -然後呢- ♀ (60 bytes) () 10/14/2024 postreply 09:58:54

• 我剛才站在鏡子前麵雙手上舉，盡力壓了一下胸，我發現在我壓胸的時候，屁股自己撅了起來。這就對了，在水裏的時候，我隻想著壓胸 -然後呢- ♀ (327 bytes) () 10/14/2024 postreply 12:47:48

• 從來沒有刻意提臀，核心的用力倒是有感覺。第一次踢腿是重腿，第二次輕腿，雖然出水花的是第二次踢水 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 03:31:36

• 為這重腿輕腿我家還有爭執，你這第一次踢腿是指手入水那次嗎？我現在就手抱水要呼吸那次踢腿，手入水那次拖腿，自然擺動，但我看 -然後呢- ♀ (137 bytes) () 10/15/2024 postreply 08:13:30

• 我搜了一下，原來我壓胸之後等著腳麵浮到水麵上就是輕打腿或者上打腿，呼吸那次是下打腿重打腿。見內 -然後呢- ♀ (613 bytes) () 10/15/2024 postreply 10:18:08