兩個比賽相隔五周。同意你的每天加一邁建議。第四五兩周還是要taper。

來源: 山水一程歌 於 2024-10-09 08:50:02 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (171 bytes)
本帖於 2024-10-09 08:59:46 時間, 由普通用戶 山水一程歌 編輯

畢竟下場比賽是她的A race，這五周小心訓練不會失去fitness而要防止受傷。

必須是能量充沛地而不是精疲力竭地參賽

所有跟帖： 

• 放心吧，吃吃喝喝都上日程啦 -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 09:05:45

• 嗯，其實是第六周。前幾天我給曉陽的介紹： -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (186 bytes) () 10/09/2024 postreply 09:07:25

• 我需要好好研究 -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 09:21:43

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