兩個比賽相隔五周。同意你的每天加一邁建議。第四五兩周還是要taper。

來源: 於 2024-10-09 08:50:02 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

畢竟下場比賽是她的A race，這五周小心訓練不會失去fitness而要防止受傷。

必須是能量充沛地而不是精疲力竭地參賽