因為我發現, 適度運動的人看起來更好, 實際上更長壽

來源: 幕鼓晨鍾 於 2024-10-06 11:52:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (166 bytes)
本帖於 2024-10-06 12:37:18 時間, 由普通用戶 幕鼓晨鍾 編輯

我對適度運動的理解是

它有助於睡眠；

可以在24小時恢複；

偶爾的過度運動可以在48小時恢複；

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