因為我發現, 適度運動的人看起來更好, 實際上更長壽

來源: 於 2024-10-06 11:52:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我對適度運動的理解是

它有助於睡眠；

可以在24小時恢複；

偶爾的過度運動可以在48小時恢複；