你真是hard core!身體素質真好！

一周50邁還包括幾次速度訓練！還要力量訓練！

是喜歡追求卓越的人。

你最近有比賽嗎？有沒有down week和off season?

周末長跑穿插速度訓練我也是剛開始。要學的太多，慢慢來！

所有跟帖： 

• 我不像花花那麽勇敢，一年我隻準備跑2-3個全馬, 最多4個。 -在水依芳- ♀ (119 bytes) () 10/03/2024 postreply 14:51:20

• LOL你太謙虛了！我一年最多跑兩個。你們趁年輕多跑比賽吧！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 15:04:56

• 也不年輕了，而且小兒子才上初中。可能要年齡再大些還更有時間到處跑 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 15:21:54

• 孩子還這麽小！你當然年輕！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 10/03/2024 postreply 15:48:07