理論應該是很重要的，運用到實踐中會起到事半功倍效果。我的跑步理論差是因為偷懶，不求甚解。目前我不知道能在Zone 5

來源: 廣陵曉陽 於 2024-09-30 22:09:43 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (80 bytes)
回答: 您跑這麽好，看來理論 is overrated :) 由 opthb 於 2024-09-30 12:25:05

跑多久，以後如果跑5公裏賽看看那時心率在哪個zone。

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