理論應該是很重要的，運用到實踐中會起到事半功倍效果。我的跑步理論差是因為偷懶，不求甚解。目前我不知道能在Zone 5

來源: 於 2024-09-30 22:09:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

跑多久，以後如果跑5公裏賽看看那時心率在哪個zone。