謝謝理論實踐結合的跑友。抱歉，我不懂如何比較。上網查尋隻才明白“LT心率”的定義：-）。

所有跟帖： 

• 您跑這麽好，看來理論 is overrated :) -opthb- ♂ (556 bytes) () 09/30/2024 postreply 12:25:05

• 理論應該是很重要的，運用到實踐中會起到事半功倍效果。我的跑步理論差是因為偷懶，不求甚解。目前我不知道能在Zone 5 -廣陵曉陽- ♀ (80 bytes) () 09/30/2024 postreply 22:09:43