我以前也不吃早餐，但是我運動都是在早上，以前重訓現在跑步，所以不吃早餐怕對增肌不利

來源: 在水依芳 於 2024-09-18 10:04:04 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (132 bytes)
回答: 不吃早餐究竟有多可怕！ 由 芳草自斜陽 於 2024-09-17 21:48:39

你一般什麽時候運動？運動後多久吃東西？我以前運動後不吃後來聽說對增肌不利就很後悔。

所有跟帖： 

• 是，花布都說過，增肌必須保證蛋白質和碳水 -芳草自斜陽- ♂ 給 芳草自斜陽 發送悄悄話 芳草自斜陽 的博客首頁 (0 bytes) () 09/18/2024 postreply 13:31:59

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