五周沒有deadlift, 今天居然得了今年的PR 230lbs

說明休息很重要，並且衝浪能保持體質。
How much can I deadlift after no training for 5 weeks? Yearly PR 230lbs, 15lbs??6 weeks ago.
https://youtube.com/shorts/ok2mN934Kt4?feature=share

 

所有跟帖： 

• 賽前Taper的重要性！ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:24:13

• 對！ -adimple- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:26:00

• 讚！ 借你的貼，也跟一個我的PR , 上周末實打實跑了個6.8mile , 否則先前的6.8/2 對不住夫子 -Waterchase- ♀ (532 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:32:08

• 讚。就是經常比賽的，遇到一個賽事，也要有賽前訓練計劃，練出最佳狀態走向起跑線 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:34:37

• 讚！起起伏伏是很正常的，貴在堅持 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:39:07

• 讚最長距離，棒棒噠 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:43:51

• 你好可愛。fuz是個寬宏大量的人，他常鼓勵大家，既要盡力而為，也別太難為自己。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:48:04

• 牛！你們gym居然讓光腳，我們連open toes都不讓穿 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:42:41

• 噓！早上五點沒人管的時候 -adimple- ♀ (0 bytes) () 09/14/2024 postreply 06:27:00

• 太牛了！佩服 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:43:50

• 借貼問一下親家，你小女婿要買一個racing goggle,室內用買mirrored的嗎？ -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:45:43

• Mirror 不影響光線強度吧 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:49:27

• Tinted 影響光線強度，我戴過arena mirrored在室內，反倒很清晰 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:58:35

• 對，你看奧運會比賽，清一色都是mirror -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:00:51

• 接著說那個arena ，一兩年時間居然橡膠圈老化變粘了！給它寫了差評！ 又換回Speedo -Waterchase- ♀ (154 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:16:45

• 啊，我剛下單，arena cobra ultra mirrored。他訓練的是speedo 的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:20:54

• 我剛才看了，奧運會冠軍都是speedo -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:24:19

• 他訓練的是speedo vanquisher, $45, 剛剛下單的arena $95,奶奶的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:26:39

• 95？ 那可不是一個級別的！但是再便宜也不能膠圈老化啊 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:29:35

• 加幣。是啊，一年就老化確實說不過去 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:30:42

• 等你家小二用用反饋，我那個30 多塊。 我現在用的也是mirrored , 但是因為tinted 很暗，剛在室內遊時， -Waterchase- ♀ (62 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:27:51

• 好，這個是他點名要的，我讓他改了8字腳就給他買，他說他自己買。NND。我偷偷下了單下月給他當生日禮物 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:29:44

• 親媽！悄悄問一下，八字腳不是遊蛙泳正好嗎？ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:38:28

• 平常走路太難看了。 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:40:12

• 室內比賽有時候燈光很刺眼，特別是仰泳可能會有影響。一般都買mirror的 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:50:08

• 好嘞 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:54:25

• 牛，我不敢做這個，容易傷腰 -子問- ♂ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 18:10:09

• 任何運動姿勢不正確再輕都容易受傷。 -adimple- ♀ (0 bytes) () 09/14/2024 postreply 06:30:00

• 謝謝大家！ -adimple- ♀ (0 bytes) () 09/14/2024 postreply 06:30:00