愛美麗上aerobar了

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昨天愛美麗和教練上私課。
aerobar周末剛裝上,教練事先跟我通氣,說這次上課要開始讓愛美麗在roller上騎aero bar。

aerobar上騎車,是所有鐵三運動員都必須要掌握的技能,需要有控車技巧,保持車的平衡,同時需要高度注意力。

開始前,教練讓愛美麗回憶第一次騎roller,第一次在roller上脫手,第一次在roller上站起來,第一次不靠在牆邊騎,她是多麽害怕,但是一次次都克服困難,回頭看去,都唯有一句話:I can do it.

教練教愛美麗怎麽慢慢把胳膊放到aero bar上,怎麽保持平衡,然後怎麽把手換到hood上。如此練習了幾次,愛美麗就可以順利趴aero bar了。

然後她又跟愛美麗說了一些安全事項,下坡,轉彎,有任何情況,都要立即從aerobar起來。

在roller上騎aero bar,我是從來不敢的。在路上用aero bar我都是試了好幾次最後大喊之下才強迫自己的。愛美麗自然而然就做了,好像根本不是什麽難事。

愛美麗八歲起就跟著教練,教練說什麽,她都沒有什麽想法直接就做了。愛美麗雖然是我的娃,但是她的運動真的是不折不扣教練一手帶出來的。

2019年我剛拿到Cervelo P5。從來沒想過,我竟然沒法趴下去。搞得滿頭大汗窘迫無比。在熱風中,在無數次david goggin式自我呐喊中,終於趴下去了,嗬嗬。耳邊仿佛聽到毛主席說,中國人民從此站起來了!落花飄零從此趴下去了。就好像訓一匹馬,最後這匹戰駒終於成為我的。lol。用david 的粗話來說,I nailed that mother fxxker! 

那時候愛美麗很早就買了一輛更大的童車,但是不敢騎,總是習慣那輛小的。

她看到我在家門口硬著頭皮騎了P5以後,突然主動讓外公陪著她練了一下新車。然後激動不已滿頭大汗進來跟我說,她會騎新車了,還特意強調說,就用了兩分鍾就學會了,lol。特意讓我拍了照,然後自己喜滋滋看。

那時候她也就七歲吧。我們永遠不能低估自己給孩子帶來的影響。如果那天我沒有趴下去,愛美麗可能就不會去嚐試騎大車。

歲月匆匆,現在都在roller上騎aero bar了。把她娘都甩到不知到哪裏去了。

 

 


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所有跟帖: 

請教花花:我查了一下:aerobar的意思是“空氣動力車把”,它難在哪裏呢?或者有什麽不同呢? -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 09:23:18

要整個身體趴下去,同時控車,對身體柔韌性,力量,控車技巧是一個很高的要求 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 09:45:01

奧,懂了,謝謝! -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:16:35

一般騎車是用雙手控製車的方向和平衡,使用aerobar要改變用胳膊來控製車,胳膊哪有手那麽靈活,所以控車有些困難 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 10:45:00

你開始練鐵三了? -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:16:52

不是非得練鐵三才用aerobar啊 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:28:00

你也用?你要cross country?我隻知道cross country的long rider用 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:31:58

cross country是我的夢想,就等著我攢夠退休的錢就去實行 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:54:00

我很早就開始看ride across america,我身邊有兩位女士完成,很厲害,有一年一個骨科醫生太疲勞發生車禍去世 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:00:45

我有個朋友上個月騎車4000多公裏從意大利到挪威,20天完成。我不想那麽趕,想慢慢騎,一路騎一路玩 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:28:00

這都是經濟自由的人啊。羨慕 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:41:07

他自己帶著帳篷,沒花很多錢 -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:45:00

我們都要養家糊口啊 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:53:58

帶帳篷還每天騎200公裏,那是相當牛啊。 -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (122 bytes) () 09/12/2024 postreply 14:55:37

你看我這廢柴樣子,是認得pro的人嗎?:)) -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 17:38:00

他肯定偷著練呢。就是完成了鐵三都不一定到這裏說一聲 -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:35:09

完成了他肯定找個機會很平淡地說,那啥,老子剛打了個鐵 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:38:33

謝謝跑步機,看來你也會的。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:17:41

潛伏的痛哥, 也像樓下水行者一樣坦蕩地閃一個!:D -gladys- 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:22:45

到波士頓我偷拍給你們看 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:38:09

小心崩了你的鏡頭lol -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 13:14:07

你報了明年的嗎?回去重新搞一下? -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 13:16:41

還沒,我有4期拖延症 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 16:00:19

騎TT bike很酷的講,對身體的柔韌性要求也高,position跟roadbike也不同, 俺就羨慕的看看就好。Lol -順時而行隨心則安- 給 順時而行隨心則安 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 09:25:39

你是用roadbike完成上次的鐵三比賽的??? -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 09:44:12

Yeah. cervelo S5 -順時而行隨心則安- 給 順時而行隨心則安 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 09:52:48

S5也算是比較agressive的路車了,可以考慮裝個aerobar -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 10:02:02

是。嗯,等哪年有能力challenge一次大鐵時加上aerobar試試 -順時而行隨心則安- 給 順時而行隨心則安 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:34:52

我第一次大鐵沒有買鐵三車,就是加的aerobar,你可以的 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:38:59

你說愛美麗她咋就那麽的強呢?那麽牛呢?真是個給力的娃啊。這娃世上真的少見噢,佩服的額五體投地的。 -會飛的小象- 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 09/12/2024 postreply 09:38:37

自律的孩子很多很多的,運動的孩子,大都自律,比如我小女婿,哈哈 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 09:44:33

你的小女婿也算一個,我見得還是少,隻在健坦見過幾個。周圍的娃們躺平的多些哈。嗬嗬。 -會飛的小象- 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 09/12/2024 postreply 09:57:24

是的,愛美麗大多數同學也都不運動 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 10:02:43

你女婿差遠了,沒有訓練的日子全在打遊戲。今年我必須讓他把駝背和外八字給改過來 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:07:02

他遊泳這麽多時間了,玩點遊戲也是減壓 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:41:41

7月結束後還沒訓練呢。這周才開始,一周三次,ease in,也不錯 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:54:12

你媳婦兒是all year around,年中無休,每天開業,哈哈,不過經常和老邁商量著偷懶不去 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:55:09

為愛美麗驕傲。跟一個好教練得益終身 -gladys- 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 10:26:35

是的,很幸運遇到教練 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:17:04

我喜歡看花花教練的視頻。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:35:54

隻要趕上了,愛美麗和花花教練的視頻我都愛看,挺神奇的組合 -尤其開心USA- 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 14:33:11

我羨慕嫉妒一下就好了,哈哈。 -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:36:40

哈哈,你現在roller還在騎嗎 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:39:16

偶爾 -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (328 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:57:05

我也得扶牆。沒事。我用zwift鏈接power meter -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (217 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:04:46

有的,但是感覺它找不到 -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 13:15:41

是不是要換電池了。艾美麗的車也會這樣 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 13:30:24

落花飄零從此趴下去了!哈哈,你笑死我了,親家。我家小媳婦兒是真牛,忒厲害 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:06:12

和小女婿一起努力 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:42:00

孩子太棒了,你也是一個特別棒的媽媽。 -Oona- 給 Oona 發送悄悄話 Oona 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 13:07:28

謝謝親,說實話娃娃比我棒,比我自律 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 13:17:01

青出於藍而勝於藍。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 13:57:09

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