我大型比賽或者劇烈的運動之後立即睡著，但4小時就醒了。到第二個晚上就可以深睡很久。

所有跟帖： 

• 我一般前一晚睡不好，第二晚也會睡的稍微好點 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 17:47:18

• 比賽前一晚，肯定睡不好。沒關係。關掉手機，閉著眼睛，等鬧鈴。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 17:49:57

• 對，比賽前一天不要指望好好睡覺，所以那一周的睡眠格外重要 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 17:58:56