剛開始interval的時候很容易這樣，身體有個適應過程。這樣的慢跑有助於恢複，挺好的。

所有跟帖： 

• 真是奇妙. 當時啥事沒有, 過後噢噢 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 11:58:00

• 哈哈，就是這樣的，可能這個強度、這種間歇，以前很少做，身體需要適應。幕哥還是挺有策略的，張弛結合。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 12:03:51

• 可不嘛，後反勁兒大！ 不過跑量增加後，有一天就突然沒後反勁兒了 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 09/07/2024 postreply 15:36:39