還挺有效的，每個人的極限不一樣。我們這次冷水澡，泡冷水，冰敷全都上了，尤其第一天～對緩解幫助很大

來源: 尤其開心USA 於 2024-09-06 10:17:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (162 bytes)

跑完拉伸做得很全麵，平時都有練習，回去就要求第一時間冰敷，我自己最近長距離後也是這樣做的，目前還都挺好

所有跟帖： 

• 可能體質不一樣吧。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (511 bytes) () 09/06/2024 postreply 10:42:31

• 有可能，這些環節挺耐琢磨的。修複是練習的一部分，咱們繼續觀察～ -尤其開心USA- ♀ 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 10:52:22

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