我也覺得冰敷對初學者其實不友好。pro冰敷，他們的運動量和強度我們一般人都到不了1/10

所有跟帖： 

• 還挺有效的，每個人的極限不一樣。我們這次冷水澡，泡冷水，冰敷全都上了，尤其第一天～對緩解幫助很大 -尤其開心USA- ♀ (162 bytes) () 09/06/2024 postreply 10:17:56

• 可能體質不一樣吧。 -羽絨服- ♂ (511 bytes) () 09/06/2024 postreply 10:42:31

• 有可能，這些環節挺耐琢磨的。修複是練習的一部分，咱們繼續觀察～ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 10:52:22