3分鍾有點長。100米的間歇我很少跑，一般是strides,跑過去走回來。長一點的距離間歇，我中間休息一般是間歇時長的

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• 回憶一下休息時間都幹了什麽, 下次減少到2分鍾 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 09:07:00

• 心肺能力或者肌肉不夠強的，一般做不到休息時間比間歇時間短 -羽絨服- ♂ (230 bytes) () 09/06/2024 postreply 09:26:07

• 哈哈哈真相了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 09:32:55

• 這些話得你和布班來說，有權威。哈哈 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 10:05:35

• 這不是drill. 我渴望什麽就做什麽. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 10:00:00