如果非得刻意做到這一點,對我來說相當困難。就是拚命要往後麵挺。那難道我非得要強迫自己去做到這樣,那我可能就會往後摔倒了。所以不能刻意地去追求這種所謂的動作正確。傾聽自己的身體還是很重要的。你如果做不到膝蓋不要超過腳尖,絕對不可能說隻有10%的效果。
絕對不可能是10%和200%的差別。 我再打個比方:啞鈴負重深蹲看到很多時候說膝蓋不要超過腳尖。但是
本文內容已被 [ HenryLi ] 在 2024-08-27 10:10:19 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
如果非得刻意做到這一點,對我來說相當困難。就是拚命要往後麵挺。那難道我非得要強迫自己去做到這樣,那我可能就會往後摔倒了。所以不能刻意地去追求這種所謂的動作正確。傾聽自己的身體還是很重要的。你如果做不到膝蓋不要超過腳尖,絕對不可能說隻有10%的效果。
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