室內運動？試著早點，睡覺前大運動量會影響睡眠。

已經肌肉酸痛，拉鐵疙瘩的吧？

鎂從食物中攝取一般是夠的，注意飲食多樣和平衡。體檢報告單有嗎？醫生怎麽說？

鎂是較強的金屬，分子量小，所以可能引起大分子量金屬的攝入，比如鐵。

鎂是補品，不是營養品。缺乏時再補，不能當豆子吃。500毫克沒什麽，腎好的話。

我看到是德語。

 

所有跟帖： 

• 影響，不是引起。Typo. -布蘭雅- ♀ (4491 bytes) () 08/15/2024 postreply 08:17:49

• 我戶外運動蠻多強度也可以但是就是肌肉輕鬆不下來。小雅你說不要隨便補鎂，是吧 -久經沙場的槍- ♂ (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 08:28:36

• 我體檢出來的值跟教科書似的，大夫說沒有任何問題 -久經沙場的槍- ♂ (0 bytes) () 08/15/2024 postreply 08:30:22