一周內 從35 加到50 太快了，小心受傷。尤其如果你從來沒跑過這麽多的話。

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• 是呢，我也很擔心受傷，謝謝提醒！有幾周40邁過，各種跑法混著來～ 增加的是10km慢跑部分，也很謹慎 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 08/13/2024 postreply 17:20:49