肌酸一半靠吃，紅肉海鮮等，另一半由肝腎胰製造。隨歲數增長，體內肌酸減少，和肌肉減少和認知功能下降相關。

來源: 湖西 於 2024-07-21 09:27:32 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 我決定開始用肌酸Creatine 由 burpeejump 於 2024-07-20 19:47:04

所有跟帖： 

• 適量補充，對肌肉和認知功能有幫助。有研究發現肌酸對大腦健康有益。據初步證據，肌酸補充也有助於血糖管理。 -湖西- ♂ 給 湖西 發送悄悄話 湖西 的博客首頁 (0 bytes) () 07/21/2024 postreply 09:28:11

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