到這程度就別關注體重了,多關注體脂,腰圍,肌肉,比體重更重要。
所有跟帖:
• 腰圍好,體脂估計也應該降下來了(不知道如何測),就是肌肉還沒起來,尤其是胳膊細,腿還行,由於跑步,據說力量訓練才能增肌。 -buyleader- ♂ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 12:24:23
• 腰圍好,體脂估計也應該降下來了(不知道如何測),就是肌肉還沒起來,尤其是胳膊細,腿還行,由於跑步,據說力量訓練才能增肌。 -buyleader- ♂ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 12:24:23