你們都來說說，長途訓練都喝啥電解質的水？

我在想我老是惡心，會不會和我喝的電解質水有關

所有跟帖： 

• 你怎麽老是愛吐？我就吐過一次，還是賽後喝酒的緣故。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:09:18

• 是，我也開始找原因 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:13:56

• 是又有了吧？ -slow_quick- ♂ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 22:16:02

• 幹嗎非要長途 -喵兒爸- ♂ (90 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:09:35

• 別衝那麽多。Gatorade 主要成分是糖，很容易發黴。我都是每次臨時衝。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:10:40

• 我也是出門之前衝啊，半加侖一會兒就喝完了，放場邊要小心螞蟻 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:12:27

• 雪碧，七喜 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:13:40

• 那玩意兒有汽啊 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:16:19

• Canada dry - Ginger ale -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:26:57

• 有汽才有用 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 16:07:57

• 為什麽？胃受不了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 16:43:01

• 一次一小口，嗝兒了再喝，有啥受不了。一口悶一罐，才會出毛病 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 18:21:31

• 一瓶水，一小瓶Gator, 一小瓶粉劑水，一罐可樂，一碗方便麵。請在60秒內進口。允許60秒之後再咽下去。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 18:47:47

• 我家裏常備七喜（7UP）. -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 16:37:57

• EmergenC -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:31:42

• 胃受得了？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 16:58:15

• 受得了。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 17:32:21

• 喝多少？如果像雷歐那樣跑R5，84英裏，難於一個100英裏超馬。雷歐的Fkt 是21小時多。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 17:43:52

• 這個，不是很多人能像他那樣跑吧。 -羽絨服- ♂ (303 bytes) () 07/12/2024 postreply 19:37:48

• 我猜是因為喝gatorade太多了造成低鈉 -勇敢的雷歐- ♂ (262 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:42:17

• 我從來不喝gatorade，我一直喝costco買的IV liquid，我來看看成分 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:44:36

• 我很少喝電解質水，最近天熱跑長的才加上。都是有什麽喝什麽，expo拿到的和朋友給的LiquidIV -better.life- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 15:46:19

• 我不喝電解質水，隻吃那個電解質片然後用水衝服。電解質水大都不好喝 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 16:15:04

• 我就用nuun tablet衝水 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 17:46:15

• 自製，前兩天發過配方。不過騎車對腸胃比較友好。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 19:04:59

• Liquid I.V.好喝，出門帶著，Dunn 方便，中間衝水 -XD8324- ♂ (0 bytes) () 07/13/2024 postreply 08:21:07