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» 賽後要馬上吃碳水,對恢複至關重要。30分鍾內肌肉糖元合成非常快,一定要在這個windows 內吃。
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賽後要馬上吃碳水,對恢複至關重要。30分鍾內肌肉糖元合成非常快,一定要在這個windows 內吃。
來源:
Ridetolight
於
2024-07-11 07:06:37
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回答:
這日子過的, 已經沒時間工作了..
由
flyinginthewater
於
2024-07-11 00:02:37
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» 賽後要馬上吃碳水,對恢複至關重要。30分鍾內肌肉糖元合成非常快,一定要在這個windows 內吃。
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