你這是interval training （間歇遊）吧？間歇遊是為了提速的、一般要拚力衝刺50米、一百米不等，然後休息會

來源: UnknownTiger 於 2024-07-01 13:48:54 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (69 bytes)
回答: 厲害！我一次一般1000米就結束了 由 mikecwu 於 2024-07-01 13:23:51

我身高1米72。體重135磅、幾乎常年衡定不變。

所有跟帖： 

• 我隻能迅速遊，遊慢了就會沉下去 -mikecwu- ♀ 給 mikecwu 發送悄悄話 mikecwu 的博客首頁 (108 bytes) () 07/01/2024 postreply 14:41:54

• 也許你需要加強核心力量和打腿練習。 -UnknownTiger- ♂ 給 UnknownTiger 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 19:22:30

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