厲害！我一次一般1000米就結束了

來源: mikecwu 於 2024-07-01 13:23:51 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (211 bytes)
回答: 持之以恒堅持遊泳20多年 由 UnknownTiger 於 2024-06-30 18:16:19

我一般是百米衝刺遊一百，然後喘氣一會兒再一百一百來。自由泳和蛙泳2：1交替。一千以後就沒有多少力氣了。

好奇問一下，你身高體重多少？

所有跟帖： 

• 你這是interval training （間歇遊）吧？間歇遊是為了提速的、一般要拚力衝刺50米、一百米不等，然後休息會 -UnknownTiger- ♂ 給 UnknownTiger 發送悄悄話 (69 bytes) () 07/01/2024 postreply 13:48:54

• 我隻能迅速遊，遊慢了就會沉下去 -mikecwu- ♀ 給 mikecwu 發送悄悄話 mikecwu 的博客首頁 (108 bytes) () 07/01/2024 postreply 14:41:54

• 也許你需要加強核心力量和打腿練習。 -UnknownTiger- ♂ 給 UnknownTiger 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 19:22:30

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