告別女兒女婿家的跑步機(外一篇)



音樂:《Chariots Of Fire》


明天周一,運動器材公司會將先生購買的新跑步機送到女兒女婿家;而女兒女婿將家裏現有的跑步機和另一個多餘的書架捐出去,今天上午10點來了兩位男士將跑步機帶走。在女兒女婿決定捐現有跑步機之後,我在上麵跑了一個小時,與它告別:-)。

女兒女婿家裏現有的這個跑步機是疫情期間女兒公司給員工的福利,鼓勵員工在家上班時也要鍛練身體。這款跑步機優點是體積小重量輕,2.5HP的馬力通常跑步健身是夠用了;缺點是基底穩定性欠佳,顯示速度不準(比實際跑速快許多)。我們在休斯頓家裏的跑步機是3.5HP馬力,質量好多了。這次先生購買的新跑步機是4.0HP馬力,質量更好,通常是被商業健身房選用,我很期待。。。

照片1: 告別跑。在女兒女婿家裏現有跑步機上的最後一次跑步,跑了60分鍾04秒,顯示距離7.78英裏(12.53公裏),但這個顯示距離不準,太快,實際距離應該大約為6.8英裏(11公裏)。

照片2: 女兒女婿昨天將跑步機折疊清理幹淨放進車庫,今天早晨來了兩位男士取走,物盡其用。



外一篇《周末雜記:鮮花、晚霞、海邊公園健身》

1. 栽種與購買的鮮花

(1)栽種的鮮花

照片1: 女兒花園裏的粉白色英國玫瑰。花園裏的紅色英國玫瑰皆已凋謝,上周盛開的是夏日最後一朵英國紅玫瑰,但粉白色玫瑰還有許多大大小小的花蕾。

照片2: 女兒花園裏目前開得最盛的是繡球花,有不同階段不同的顏色的繡球。

照片3: 我也很喜歡女兒栽種的這兩種紫花。


(2)購買的鮮花

照片4-6: 除了自己愛好栽種花卉植物,女兒有每周去農貿市場從花農攤位購買鮮花擺放在家裏不同房間裏的習慣,這是她昨天(周六)上午購買的一部分鮮花。

照片7: 很有趣觀察有些鮮花在不同的狀態,從花蕾至完全綻放。


2. 晚霞

照片8-10: 昨天傍晚站在女兒女婿家樓上的陽台上欣賞拍攝晚霞,色彩從左至右從淡薄延變為濃烈,然後又從濃烈回歸於淡薄。


3. 海邊公園健身

照片11-13: 非常感謝先生昨天早晨陪伴我去舊金山海灘(Ocean Beach)、地界盡頭(Land’s Ending)、以及金門公園(Golden Gate Park );我長跑16英裏(25.76公裏),先生步行了大約7英裏(11.27公裏)。謝謝他拍攝分享的以下照片。

照片14: 見到好幾位早晨海釣的人,這使我和先生都想起唯一的一次海釣經曆。二十多年前,在一對釣魚愛好者朋友夫婦的邀請下去墨西哥海灣海釣,那對朋友夫婦(尤其是丈夫)是釣魚高手,但那一次我們4人一條魚也沒釣到;後來,這對愛好釣魚的朋友夫婦又邀我們去湖釣,主要是希望培養我們釣魚的興趣,遺憾的是那次收獲非常少。有了這兩次經曆,這對朋友夫婦總結都是我的錯,特別喜歡吃水產品的我屬貓,魚兒躲我;他們不再邀我們一起釣魚,原本對釣魚就不感興趣的我們也很開心,皆大歡喜:-)))。

照片15-17: 清晨在海灘散步的人和海鳥。

照片18-19: 清晨在海灘跑步以及在海濱路跑的人。先生說“某人回國探親一個月增肥效果顯著呀!”被說到了痛處並且說的是事實,某人沒辦法反駁,隻好啞口無言地向前跑:-(。

照片20: 海水中被鳥占領以及被鳥排泄物覆蓋的岩石。

照片21: 先生漫步穿越海灘上的熔洞。

照片22: 漫步進入金門公園。

照片23: 這個周未是同性戀者們組織的驕傲周末,昨天周六恬好遇到他們在金門公園組織的5公裏賽(周日他們在市中心等地還有大遊行)。

照片24: 我已經跑完16英裏回到海邊停車場,先生還帶著我的蛋白質飲料在很遠的地方悠閑地晃蕩:-(;女兒坐在家用軟件實時跟蹤老爸老媽的位置時也發現老爸誤判了老媽的實時位置:-(。

照片25-26: 我們正準備離開停車場時,看到有兩位騎行的人正準備開始騎車以及兩位正準備下海遊泳的人。舊金山海灣和公園,等過兩周我們從夏威夷度假回來再見!


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所有跟帖: 

曉陽你的跑步機白送我,我都不要,看著礙眼 :)) -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 14:40:00

是白送的,你不要,有別人要:-)。哈哈哈,在換新跑步機過程中,我不止一次想到了你:-)。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (315 bytes) () 06/30/2024 postreply 14:48:50

曉陽姐恢複得很不錯啊。現在都跑16英裏長跑了。 -oghost- 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 14:58:29

謝謝知行合一跑弟。不得不長跑,9月柏林馬,我本周剛開始跑長距離,體質還不能做跑速訓練,今年柏林馬和紐馬以平安完賽為目標。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 15:10:45

九月份,還有時間。你是老手了,不過還是循序漸進,避免受傷。為你恢複長跑高興! -oghost- 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 15:27:28

言之有理。我們跑團的馬拉鬆訓練計劃是26周,我現在從第15周開始;這個訓練計劃有兩次速訓,我這次不能做速訓,爭取保LR。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 15:47:03

舊跑步機也很高興,繼續發熱,直到不能動為止 -隨園居士- 給 隨園居士 發送悄悄話 隨園居士 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 15:36:42

謝謝同愛好旅行的老朋友。前段時間回國,我錯過了不少帖子;在此向你獻上遲到的首馬祝賀! -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 15:48:50

別提了,意識到偷懶是不行地。。。 -隨園居士- 給 隨園居士 發送悄悄話 隨園居士 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 15:57:27

大實話,使我想起《真心英雄》中的一句歌詞“沒有人能隨隨便便成功”:-)。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 16:25:27

曉陽恢複的真好,看來平常的鍛煉真的太重要了,祝你全家節日快樂! -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 16:29:27

謝謝惠姍,也祝你全家節日快樂!我的主刀醫生說象我這麽長的刀口和嚴重病例通常需住院8天,我隻住了4天,也是與良好體質有關。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 16:41:26

Knocking on wood. 人的健康誰也說不準,就像我這次急診手術意外,且行且珍惜。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 16:44:17

海邊跑步爽呀,我們這裏很熱了,這兩天跑步衣服褲兒都濕透了,還滴水。 -鯉魚塘的魚- 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 16:33:11

謝謝魚兄。你在那樣的氣溫條件下還堅持每天跑,優秀的自律和體質缺一不可,hats off to you! -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 16:48:44

姐夫多夠意思啊,居然還被兔姐吐槽說趕不上停好的車,哈哈 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 17:00:42

哈哈,謝謝跑夢妹妹,我說的是實話:-)。我事先就說將瓶子放在車裏,他說他隨身背著以方便及時給我補充:-)。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 18:08:41

我姐威武,看來回國休息得不錯,可以跑16麥了,慢慢加哈!姐夫非常體貼入微了! -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 17:29:13

謝謝白熊妹妹。回國一個月被親人們當豬養,吃得過於豐富的後果可想而知:-(。好的,慢慢加,健康第一!兔姐夫的原意確實是好的 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 18:14:02

和兔姐同感。回國簡直太誇張了,每天都有飯局,這還都是家人的範圍,肚子有點受不了了 -Waterchase- 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 19:03:02

謝謝追水妹妹感同身受,隔空擁抱。與傳統文化有一定的關聯,這是親人們表達親情的方式之一。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 19:13:43

能分享一下新跑步機的品牌型號嗎 -Solomon7- 給 Solomon7 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 18:14:43

謝謝新朋友感興趣。信息見內: -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (250 bytes) () 06/30/2024 postreply 19:17:02

謝謝!正在Sole和另幾個裏做艱難選擇 -Solomon7- 給 Solomon7 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 09:57:27

厲害,你兔姐還是你兔姐! -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 18:41:10

謝謝飛腿三喵爸。手術後的兔姐不是手術前的兔姐:-(,但我非常感恩能恢複到如今的狀態,且行且珍惜。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 19:20:33

兔姐威武! -光鹽行者- 給 光鹽行者 發送悄悄話 光鹽行者 的博客首頁 (48 bytes) () 06/30/2024 postreply 19:46:11

謝謝光鹽教授。一年多前,我帶兔姐夫去看了足科醫生,醫生說沒有治療方法,隨著時間推移,鈣化了就不疼了;果然如此,現在好了。 -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 20:00:15

spoiled girl 曉陽:),這個時候在灣區避暑不要太爽,哈 -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 06:10:43

謝謝教練兄,灣區夏天氣溫確實好。但這裏坡多風大(也許與女兒女婿家房子在山上有關),在家附近跑步不爽:-)。問好並祝夏安! -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 08:05:36

熱的要死,一片光禿禿的,夏天的灣區一點也不好 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 08:43:07

此灣非彼灣,我這裏的灣還不錯,哈:) -coach1960- 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 09:12:09

BSO你在有錢的那個灣區。。。 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 09:40:33

恭喜曉陽姐康複! 你們全家的生活都很有情調啊 -GoGym- 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 13:23:08

謝謝GG妹妹。我還在繼續康健的路上,例如我現在無法做以前做的跑速訓練,強度太大,隻有耐心慢慢來。也祝你複健平安順利! -廣陵曉陽- 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 15:03:16

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