音樂:《Chariots Of Fire》
明天周一,運動器材公司會將先生購買的新跑步機送到女兒女婿家;而女兒女婿將家裏現有的跑步機和另一個多餘的書架捐出去,今天上午10點來了兩位男士將跑步機帶走。在女兒女婿決定捐現有跑步機之後,我在上麵跑了一個小時,與它告別:-)。
女兒女婿家裏現有的這個跑步機是疫情期間女兒公司給員工的福利,鼓勵員工在家上班時也要鍛練身體。這款跑步機優點是體積小重量輕,2.5HP的馬力通常跑步健身是夠用了;缺點是基底穩定性欠佳,顯示速度不準(比實際跑速快許多)。我們在休斯頓家裏的跑步機是3.5HP馬力,質量好多了。這次先生購買的新跑步機是4.0HP馬力,質量更好,通常是被商業健身房選用,我很期待。。。
照片1: 告別跑。在女兒女婿家裏現有跑步機上的最後一次跑步,跑了60分鍾04秒,顯示距離7.78英裏(12.53公裏),但這個顯示距離不準,太快,實際距離應該大約為6.8英裏(11公裏)。
外一篇《周末雜記:鮮花、晚霞、海邊公園健身》
1. 栽種與購買的鮮花
(1)栽種的鮮花
照片1: 女兒花園裏的粉白色英國玫瑰。花園裏的紅色英國玫瑰皆已凋謝,上周盛開的是夏日最後一朵英國紅玫瑰,但粉白色玫瑰還有許多大大小小的花蕾。
(2)購買的鮮花
照片4-6: 除了自己愛好栽種花卉植物,女兒有每周去農貿市場從花農攤位購買鮮花擺放在家裏不同房間裏的習慣,這是她昨天(周六)上午購買的一部分鮮花。
2. 晚霞
照片8-10: 昨天傍晚站在女兒女婿家樓上的陽台上欣賞拍攝晚霞,色彩從左至右從淡薄延變為濃烈,然後又從濃烈回歸於淡薄。
3. 海邊公園健身
照片11-13: 非常感謝先生昨天早晨陪伴我去舊金山海灘(Ocean Beach)、地界盡頭(Land’s Ending)、以及金門公園(Golden Gate Park );我長跑16英裏(25.76公裏),先生步行了大約7英裏(11.27公裏)。謝謝他拍攝分享的以下照片。
更多我的博客文章>>>