謝謝知行合一跑弟。不得不長跑，9月柏林馬，我本周剛開始跑長距離，體質還不能做跑速訓練，今年柏林馬和紐馬以平安完賽為目標。

所有跟帖： 

• 九月份，還有時間。你是老手了，不過還是循序漸進，避免受傷。為你恢複長跑高興！ -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 15:27:28

• 言之有理。我們跑團的馬拉鬆訓練計劃是26周，我現在從第15周開始；這個訓練計劃有兩次速訓，我這次不能做速訓，爭取保LR。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 15:47:03