我來拋磚引玉：為啥喜歡跑山？

其實我是喜歡“山”（period）。其實我也不能算個trail “runner”, 更算個hiker。但是本著我一慣臉皮厚，要給不夠硬核的版眾們一個低一點標準的原則，我也來版上灌水。

1. 跑山風景好；比走山同樣時間內走的裏程長，看到的風景多。

2. 跑trail對膝蓋比路跑對膝蓋友好。不那麽單調重複，也不那麽硬。

3. 跑山要求更好的精神/注意力集中，否則的確比路跑更容易崴腳摔跤。但好處是，跑山更像冥想，跑完有更好的“mental detox”（思想排毒）。

4. 跑不動了可以名正言順地走（小布說的）。

順便放上來我周三半跑半走的數據，給大家（親家）娛樂。這條trail算灣區的東灣比較經典的路線，因為我走了很多遍，完全忘了照相。想看照片的到這個link上去看吧。

French, Bridle and Stream Trail Loop on AllTrails
https://www.alltrails.com/trail/us/california/french-bridle-and-stream-trail-loop?sh=g9pyjm

後半程爬升比較多，也餓了... 速度慢了下來... 天氣很涼快，但最後短袖上身完全濕透。走完跑完回家吃午飯+跟娃一起看inside out 2。強烈推薦，尤其特適合有teenager+玩sports的孩子和家庭。

P.S. PG還沒全好，但恢複中... 所有運動都處於減量悠著點狀態。

所有跟帖： 

• 我跑山跟你的原因一樣，景美空氣清新安靜對關節好。至於更集中精力我覺得因為地麵不平所以很自然地多注意地麵 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 11:14:43

• 小時候，家附近就是一溜小山包。小夥伴們天天在上麵跑來竄去，無比愜意。時有傷，沒人在乎，一個個練就鋼筋鐵骨銅皮 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 12:16:30

• 你這一說，我也回想起我小學之前也是常在山裏跑著瞎玩的… 可能這個就是喜歡山的根源… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 13:26:18

• 我是出門半邁就是山。不過還是會看到野狗就在那山頭上。好在最近認識了一個也喜歡跑山的鄰居 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 15:29:31

• 你們那兒的Trails真多啊。你前半的配速在10左右，你當然是跑啊，山上呢。 -布蘭雅- ♀ (392 bytes) () 06/21/2024 postreply 12:36:45

• 我們這裏今天冷得我早上穿著冬天的呢子外套上班來了，出門時隻有51F。一點都沒有夏天的感覺 -Multi-Sports- ♀ (161 bytes) () 06/21/2024 postreply 12:42:36

• 呢子外套。。。。哇哈哈哈。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 13:06:00

• 那個 Inside Out 2, 我先瀏覽一下。可能帶你兒媳看看。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 13:20:10

• 前天在舊金山排隊，穿了羽絨服，還冷得有點發抖 -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 20:28:33

• 對，trail很多，出門就有。開車不遠選擇也很多… 所以也有地形條件支持這個“喜歡”。 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 13:27:58

• 問 -布蘭雅- ♀ (113 bytes) () 06/21/2024 postreply 14:24:47

• 他不跑山… 兩周後我去大山裏背包走四天 -Multi-Sports- ♀ (435 bytes) () 06/21/2024 postreply 14:47:58

• 跑山訓練小肌肉群，我上周末跑山，回來小腿痛了一周。 -HappySysphus- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 13:50:07

• 慢慢地，就會上移。跑山久了，大腿，屁股，核心。。。。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 14:28:36

• 我們這裏沒山！！！！！！！！！！5555555 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 14:23:11

• 周末就有了，1個小時以外。大山。好大的山。海拔7000以上。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 14:25:37

• 兩個小時 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 14:41:18

• 加州會沒有山？LOL -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 15:06:10

• 中央穀地那邊是挺平的 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 15:07:37

• 70萬年前，是個大湖，比密西根湖還要大。所以現在整個中央山穀地平如鏡。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 15:37:21

• 一小時內有點小山？ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 15:06:50

• 我也特喜歡trail run, 但是現在不敢進林子，蚊子太凶猛了！ 謝謝推薦電影，我跟娃一起看過inside out 1 -polebear- ♀ (21 bytes) () 06/21/2024 postreply 17:34:34

• 這個的確討厭！我也不喜歡被蚊子咬。我也就是仗著待在一個非常地利的地方，否則肯定不會克服重重困難去幹我幹的這些個事情… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/21/2024 postreply 19:20:31

• 對了，我這次跑山的時候都沒有聽書/音樂… 剛剛上trail的時候，還戴了耳機… 很快決定關掉，就聽鳥叫、風吹過樹葉的聲音 -Multi-Sports- ♀ (24 bytes) () 06/21/2024 postreply 19:24:42

• 嗯，我跑步尤其是跑山，就是喜歡你提到的鳥叫風聲等等，讓人享受，非常治愈心靈。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 18:55:40

• 吃飽了撐的：））））））） -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 06/22/2024 postreply 23:22:11

• 嗨，好久不見！ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/23/2024 postreply 05:00:05

• 哈哈，說得太對了！我就是回來補充這點的，不僅是吃飽了撐的，還是可以吃各種“好吃的”（不健康食品）的門票 -Multi-Sports- ♀ (182 bytes) () 06/24/2024 postreply 12:19:38