人和人不一樣。你不能和她比。

來源: 山水一程歌 於 2024-06-20 15:23:45 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (384 bytes)
回答: 我的心率 由 落花飄零 於 2024-06-20 15:06:04

我要是跑那個心率，早犯心髒病了。

比賽和訓練時的心率不同，有很多因素。要想比賽時有最好的發揮，心率控製或者說effort控製很關鍵。賽場上的環境，自己的情緒都會對發揮和心率有影響。隻有自己對自己的身體反應最了解。我不讚成推心率。掌握好自己的effort 最重要。

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