腳丫子痛之後續

腳丫子痛之後續

還是醫生經驗多，吃400MG布洛芬不管用，吃600MG一天兩次發生效果，兩天過去腫消去了大概70％，也不怎麽痛了，大腳趾關節活動還是有受限製。大概還得接著吃幾天。

化驗結果也出來了，尿酸和肌酸均比正常範圍高一點。其他無虞。

治標還得治本，從多喝水開始，早上先打兩大瓶（大概2。5升）放在外麵，作為任務。

人的腿腳還是很要緊的，腿腳一出問題，很多事就沒法幹了。特別是基礎運動量就不容易保持。

不能跑步，暫時改劃船。

今天早起劃了大概一個小時靜水。槳上槳下，陽光下灑落一串串金色的水滴。。

所有跟帖： 

• 多飲水的一個方法是, 多吃水果蔬菜, 是真正的多吃, 不是一般的 -幕鼓晨鍾- ♂ (134 bytes) () 06/15/2024 postreply 06:42:24

• watermelon has too much frutose. Be careful. -borisg- ♂ (670 bytes) () 06/15/2024 postreply 06:45:13

• 理解這一點. 這是季節性的, 最多三個月. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 06:51:41

• 哈哈，我也愛吃西瓜。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 07:03:57

• 多吃蔬菜吧。水果不是糖多嗎？ -gladys- ♂ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 07:37:00

• 介紹一下是怎麽吃一公斤綠菜花的 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 09:21:38

• 水煮8分鍾, 撈上來加入seasoning salts, olive oil. 然後再吃別的. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 10:07:57

• 吃之前, 空腹很長時間, 運動很長時間, -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 10:09:05

• 厲害，我都是蒸著吃不流失營養。感覺一公斤很占胃啊 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 10:12:54

• 身體哪個部件出毛病都很不方便，尤其是手腳。無大恙就好 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 06:53:48

• 讚有始有終。祝早日康複！ -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 07:52:51

• 尿酸高很多時候是食物引起的，控製飲食是關鍵。 -Joe2013- ♂ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 10:31:10

• 對運動的人，一天2.5升好像太少 -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 16:01:35