多飲水的一個方法是, 多吃水果蔬菜, 是真正的多吃, 不是一般的

昨天的午餐 , 我吃了一公斤的broccoli, 大吃一驚.

最近, 每日幹掉1/4個西瓜, 西瓜重5.6公斤

所有跟帖： 

• watermelon has too much frutose. Be careful. -borisg- ♂ (670 bytes) () 06/15/2024 postreply 06:45:13

• 理解這一點. 這是季節性的, 最多三個月. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 06:51:41

• 哈哈，我也愛吃西瓜。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 07:03:57

• 多吃蔬菜吧。水果不是糖多嗎？ -gladys- ♂ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 07:37:00

• 介紹一下是怎麽吃一公斤綠菜花的 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 09:21:38

• 水煮8分鍾, 撈上來加入seasoning salts, olive oil. 然後再吃別的. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 10:07:57

• 吃之前, 空腹很長時間, 運動很長時間, -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 10:09:05

• 厲害，我都是蒸著吃不流失營養。感覺一公斤很占胃啊 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 06/15/2024 postreply 10:12:54