效率很高。

來源: weed123 於 2024-06-14 11:55:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (111 bytes)
回答: 我在GYM現在的 routines 由 LexusOnly 於 2024-06-14 11:20:24

我一套練習一般六個動作，前後要兩個小時，包括 熱身，中間休息什麽的

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