效率很高。

來源: weed123 於 2024-06-14 11:55:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (111 bytes)
回答: 我在GYM現在的 routines 由 LexusOnly 於 2024-06-14 11:20:24

我一套練習一般六個動作，前後要兩個小時，包括 熱身，中間休息什麽的

所有跟帖： 

• 把會重複練到同一肌肉群的 項目隔開，可以減少休息的時間。 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 12:38:22

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