把會重複練到同一肌肉群的項目隔開，可以減少休息的時間。

來源: LexusOnly 於 2024-06-14 12:38:22 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 效率很高。由 weed123 於 2024-06-14 11:55:00

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把會重複練到同一肌肉群的 項目隔開，可以減少休息的時間。