1. 遊泳訓練的確比其他運動訓練時間都長，用重訓比不合理；2. 你不要和按照運動員標準訓練的年輕人比。

來源: Multi-Sports 於 2024-06-09 08:41:40 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (282 bytes)

回答: 我娃練遊泳的，一星期隻休息一天。每天2小時+的訓練量由 Andy2018 於 2024-06-09 08:00:17

你表麵上是來問意見，其實心裏都決定了。別人說的你都不聽。當然，的確你最了解自己的身體情況，我隻是希望你能長久健康運動健身，盡量避免受傷。中年人恢複慢了，你還有基礎病，不能跟小朋友比。

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