跳水

最重要的就是如水點以及身體繃直的程度。小時候被選進跳水隊，還沒學會遊泳就直接被扔進5米深的池子裏，要求觸底才能反彈。

10米跳台對從未跳過水的人很有壓迫感，先不說是否恐高，沒有專門訓練過的基本上都是拍水花的主兒，大腿以及腰腹以上肯定被水壓得紅得不得了。我們那會兒陸地訓練比如水訓練時間長，壓腿，倒立等等，身體全部熱身完以後才敢如水。

樓主，您真是太厲害了，啥也沒拉開就往下跳，牛！

所有跟帖： 

• 終於來了個專業跳水運動員！不是我厲害，是我們教練厲害，不知道現在學校還有沒有獎勵跳水這個傳統，我那時候場館剛建成，我們是 -然後呢- ♀ (191 bytes) () 06/09/2024 postreply 02:08:07

• 跳水 -MLMM179900- ♀ (424 bytes) () 06/09/2024 postreply 02:56:12

• 原來如此，謝謝分享 -然後呢- ♀ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 04:29:14

• 冰棍兒式入水應該可以吧，雙腿和兩臂夾緊腳朝下垂直入水 -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 05:45:19

• 腳尖繃直 -MLMM179900- ♀ (59 bytes) () 06/09/2024 postreply 06:03:59

• 是不是還要捏著鼻子？ -隨園居士- ♂ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 06:15:42

• 不捏 -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 21:53:15

• 辣妹是童子功！是的，得先學會入水時用鼻子吐氣，否則就受罪了。鼻夾，泳鏡都會被水拍掉 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/10/2024 postreply 04:04:06

• 挺難成90度直角的，現在學校的跳水隊也拍視頻了，我看她們從10米台跳冰棍，開始下落的時候顯得很垂直水麵，但落水瞬間，身體 -然後呢- ♀ (140 bytes) () 06/09/2024 postreply 06:33:07

• 跳水 -MLMM179900- ♀ (120 bytes) () 06/09/2024 postreply 21:54:44