有科學研究表明: lightweight 和 heavyweight 練習的最終差別不大

來源: Andy2018 於 2024-06-08 07:06:50 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (111 bytes)
本文內容已被 [ Andy2018 ] 在 2024-06-08 07:07:31 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: FYI: Junk Volume. 由 選民 於 2024-06-08 06:35:51

我目的不是為了增加肌肉的塊頭。純粹為了大的肌肉塊是需要high weight+ low rep.

所有跟帖： 

• 我也是, 不需要過多的肌肉, 需要合適的持久耐用的肌肉 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 07:10:00

請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”