不如每組少做幾個，多做幾組，總數是一樣的

來源: 喵兒爸 於 2024-06-07 21:05:26 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 50天100個俯臥撐的挑戰 由 Andy2018 於 2024-06-07 18:13:51

所有跟帖： 

• 做少了沒效果。前40下基本一氣嗬成。下周一爭取到測試一下 -Andy2018- ♂ 給 Andy2018 發送悄悄話 (63 bytes) () 06/07/2024 postreply 21:24:44

• 我今天做的 22-25-20-20-27, 中間休息1分鍾, 最後一組最後8個不標準 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 22:25:57

• 這種訓練有什麽科學依據嗎？特別是第一次隻做22個 -Andy2018- ♂ 給 Andy2018 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 05:35:56

• 不知道. 我喜歡這種多組運動 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 06:09:00

• 這是100 pushup app 的設定. -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 06:51:00

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