也比較懊惱，注意熱身和拉伸了，隻是動作姿勢有時候跑偏，以後還是小重量保證每一個姿勢到位，充分拉伸

來源: aussier 於 2024-06-05 23:04:43 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 的確是，要循序漸進。 大重量不是弄不動，但逞強代價就是受傷，受傷一次就不敢了 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/06/2024 postreply 06:46:37

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